2015年6月29日月曜日

2015/6/29 BePeace入門コース初開催!

5月にアメリカで、認定トレーナー「ラスール」の資格を取ってきたんですが、
今日、はじめて、自分の主催するBePeace入門コースを東京にて開催しました。

朝、もっと早く行くつもりが時間ギリギリになってしまったり、
なぜかMacbookが調子が悪く、エムウェーブがなかなか使えなかったりと
あせることはあったけれど、
コヒーランスをしながらなんとか乗り切った!

参加者のみなさんも、初めて「コヒーランス」を体験して、いろんな「インサイト・洞察」が出てきて感動が伝わってきてうれしかった~~。

資格にはつながらないけど、気軽に
体験していただけるこの入門コース、
またちょくちょくやっていこうと思う。

BePeaceのプロセスはやっぱり早くてわかりやすくてすごく実用的なんだなぁ!
とまた実感できる1日だった。
感謝です。

そして午後からは引き続き、NVCの勉強会も開催。
こちらはこちらで、自己共感や相手に対する共感のやり方を、実際の例でいろいろと練習してもらう。

キリン語を学ぶことはあたらしい言語を学ぶようなもの。
少しづつ、練習が必要だ。

最初は時間もかかるしとまどいながらかもしれないけど、
練習を重ねて行くことで、必ず、
数分で自己共感から相手への共感にたどり着けるようになる。

BePeaceからNVCを知ったみなさんにはぜひ、引き続き、NVCの学びの場にもどんどん参加して、キリン語エキスパートになって欲しいなぁと思った。

自分自身がまず、色んな意味で楽になるから。本当に。
共感は、誰にでも必要なものなんだなぁと改めて感じた。

<次回のBePeace入門コース>
718日(土)
場所 春日
Andozaka Coinにて

Facebookイベント

*ご参加はこちらのフォームから送信してください。

前回のアンケートより
*アンケートありがとうございます!!
サポート、学び、貢献のニーズが満たされてうれしいです。

・とてもわかりやすく、効果が実感できました。クイックにすぐに出来るのがいいです。
・落ち着いていると青になって、もうちょっと生き生きとすると、緑が出るのが面白かった
・わかりやすかったです。コヒーランスを体験できたのがうれしかった。
・久美子さんの、BePeaceをやって疲れなくなったというのがすごくいいなあと思いました。
・リラックスできて、心地の良いワークショップでした。
・ハートに集中して呼吸すると気持ちが落ち着いてすごいなと思いました。








2015年6月26日金曜日

2015/6/25 暖かな場所

今日は、お世話になっているコワーキングスペースでの懇親会パーティだった!

その場に集まっている人たちはみんな
生き生きとしていて、
とても居心地がいい。

みなさん、たぶん本当に自分がやりたいことをやって生きているからなんだろうなぁと思った。

料理家の方やヨガ・瞑想を教えている方。
モノ作りをされている方、建築家の方など。
クリエーター、創造者である、ということが自分にとって心地いい雰囲気になってるのかなぁ。

こういう場につながることが出来たことに感謝。

今日は会社でひとつ、うれしいことがあった。
実は私は8月で会社を退職するんだけど、
周りの人には少しそれを伝えはじめていた。
するとその噂を聞いたのか、普段は遠くにいる同僚の人からわざわざ電話がかかってきて

「やめるってほんとか?なんでやめるんだよ。やめなくていいよ。いろよ」

と伝えてくれて、とても嬉しかった。

そんな風に思ってくれて、ありがとう。
と伝えた。

認めてもらうこと、仲間、コミュニティのニーズが満たされてうれしかった。






2015年6月25日木曜日

2015/6/24 何を得たいのか?

昨日は、Who? (私は誰か?)という問いについて書いたので、今日はその続きで
What? (何を得たいのか)について書いてみよう。
お金のワークショップではまだそこまでたどりついてないんだけど、自分なりに考えてみた。
今日、参加した墨田区が開催している地域活動についての講座に参加して。
今日の講座は、外部ですでに地域活動をされている方を訪問してお話を聞く、というもの。
おじゃましたのは、私設図書館を運営されている方のところ。
名前は「眺花亭(ちょうかてい)」という、普通のマンションの一室で運営されている図書館。

場所はこちら
運営されている方に、次のような質問をした。

「ほとんど利益はない、ということですが、やっていて一番楽しいことはなんですか?」

すると、
「私と同世代ですでに引退して年金生活をしている人は、行く場所がない人が多い。
そういう人がつながりを求めて来れる場所を提供したかった」

というお答えだった。
この方にとっては、お金を得る、ということよりも、場をつくることで社会に貢献できる、ということの方が大きな意味が合って喜びなんだ。
大好きな本と珈琲に囲まれて、来てくれる人とゆるゆる話す時間、それが楽しみで喜びなんだな、ということが伝わってきた。
そして、また戻ってワークショップの中で、ペアになってお互いの話を聞き合うことをしたんだけど、
私と組んでくださったかたは、もうこの墨田区に何十年も住んでいる女性の方。今はたぶん年金で生活しておられるんだろうけど、それでも身体が元気な間は、

「社会に貢献、奉仕したい」
それが自分のやりたいことだから。
と力強く話しておられたのが心に残った。
NVC(ノンバイオレントコミュニケーション)の前提事項、としてアメリカで受講したリーダーシップトレーニングで一番最初に学んだことのひとつに、

「人は、与えることが一番の喜びだ」
というものがある。
本当に、本当にそうなんだと実感できる。
私がなぜ、BePeaceNVCを伝えて行きたいのか。

それもやはり、「人に貢献したいから」
「少しでもそこにいる人が、より自分らしく生きることが出来るように、そのお手伝いをしたい。」

という思いが強くあるから。
天に使われる「お役目」が何らかある間は、生かされているんだと、そう思う。
あらためて、私が欲しいものは何なのか、を見つめるきっかけになった1日だった。
この、すみだの地域活動講座も、これから来年3月まで続いて行く企画。
先が楽しみです。



------------
●NVCのワークショップ関連
【春日6/28】共感による自己統合で未来をクリエイトするワークショップ

http://nvc-japan.net/community/150628kasuga/?fb_ref=965280af5537429d9c40049adb09ee70-Facebook

https://www.facebook.com/events/1456047898039194/

NVC(非暴力・共感的コミュニケーション)スキルを使い、自分の中にある複数の声を統合するプロセス、セルフインテグレーションプロセスをご紹介します。
プランAとプランB(またはそれ以上)の選択肢が目の前にあって、選べずに困っている方、ぜひこのプロセスを試してみてください。

大きな選択にも、小さな出来事にも使える、とても役立つスキルです。

自己共感、相手への共感力も高める練習をします。

最大6人までの少人数開催でじっくり学んでいただけます。

*参加費 7,000円(一般)
     6,000円(午前中のBePeace入門受講者セット割引)

*お申し込みはこちらのフォームから
http://goo.gl/forms/Aa0M6uapcs

●会場
Andozaka COIN
文京区
最寄り駅=春日、後楽園
http://www.andozaka-coin.com/location/

●BePeace関連
●6月28日(日)BePeace入門
https://www.facebook.com/events/901245019940735/

*ご参加はこちらのフォームから送信してください。
http://goo.gl/forms/Mt10dBD94w

<7月以降開催分>
————

■東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート1

7月11日(土)~12日(日)
https://www.facebook.com/events/914697488568894/

・申込フォーム
http://goo.gl/forms/CLU44Ruy2n


■大阪・BePeaceプラクティス基礎コースパート1

7月20日(月)~21日(火)
https://www.facebook.com/events/803378593111832/

・申込フォーム
http://goo.gl/forms/nIiJEPFp1e


●東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート2

7月25日(土)~26日(日)
https://www.facebook.com/events/1440143266291659/

・申込フォーム
http://goo.gl/forms/eAPcxOKFPt

2015年6月23日火曜日

2015/6/23  私は誰か?の問いに答える(お金のワークにて)

CCC主催の自己表現とお金に関するワークショップに参加してきた。

自己を表現することとお金のワークショップということで、どんなものだろうと行ってきたんだけど、私の想像をはるかに超える内容で驚いた。

このワークショップはこれから10回、半年ぐらいかけて学ぶシリーズ。
その最初の1回目。

テーマは「真実の自分を生きながら、お金を生み出す」。

片方だけではうまくいかない。
必ず、両方が必要とのこと。

ちなみに、一般的なお金に関する講座は、最後のHow?のところしかやらないことが多い。
だから自分の本当の望みとは違うものになってしまってうまくいかないことが多い、とのこと。

「真実の自分を生きる」とは?

ということで最初の問い。

私は誰か?

3つのステップがあり、

Who?

What?

How?

その最初のWho?という問いを3時間かけてじっくり考えた。

私が出てきた言葉はこれ。

「私は、意思あるエネルギーです」

最初言ったときは、不安が出てきて、そのあとに山のように考えが出てきた。

これで合ってるの?
もっと違う言葉がいいのでは?
変に思われないか?

一瞬の間にたくさんの考えが浮かぶ。

ファリシテーターのゆさみかこさんが言ってくれた言葉。

「不安は、あなたではない。
不安が出てきたら、それに対して、
守ろうとしてくれてありがとう。
でも、私は不安を選択しません、と
自分の意思で選び直せば良い」

そうか!

不安を選択して、ひとつひとつの考え
まともにつきあおうとしていたから
クタクタになるんだ。

私は、意思あるエネルギーなんだから、
その意思で、違うものを選択する
自由があるんだ!

「自由と選択」
というニーズが満たされたら、気持ちがすごく楽になった。

次に「私は意思あるエネルギーです」
といったときは、ただ、そのまま、
それが真実として言うことができた。

今日はずっと、その言葉を何度も心で言って、かみしめている。

「私は意思あるエネルギーです」

そうか。
ここからすべて、はじまるんだね。


この先、どういうものが出てくるのか、半年間続くこのワークがとても楽しみです。

-----------
●NVCのワークショップ関連

【春日6/28】共感による自己統合で未来をクリエイトするワークショップ



NVC(非暴力・共感的コミュニケーション)スキルを使い、自分の中にある複数の声を統合するプロセス、セルフインテグレーションプロセスをご紹介します。

・人生の選択肢が複数あるときどちらを選べばいいかわからない
・仕事をやめるべきか続けるべきか
・プランAとプランBがあってどちらが本当の気持ちがわからない
・やりたいことがあるがなかなか実行できない
・やめたいことがあるが、なかなかやめられない

自己統合プロセスで、充分に共感的に自分の声を聞くことで、
今まで見えていなかったあらたな解決策を見つけることにつながります。
*このプロセスはNVCとELPプロセスを組み合わせて使います。

プランAとプランB(またはそれ以上)の選択肢が目の前にあって、選べずに困っている方、ぜひこのプロセスを試してみてください。

大きな選択にも、小さな出来事にも使える、とても役立つスキルです。

自己共感、相手への共感力も高める練習をします。

最大6人までの少人数開催でじっくり学んでいただけます

*参加費 7,000円(一般)
     6,000円(午前中のBePeace入門受講者セット割引)

*お申し込みはこちらのフォームから
http://goo.gl/forms/Aa0M6uapcs

●会場
Andozaka COIN
文京区
最寄り駅=春日、後楽園
http://www.andozaka-coin.com/location/

●BePeace関連
●6月28日(日)BePeace入門

*ご参加はこちらのフォームから送信してください。

<7月以降開催分>
————

■東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート1

7月11日(土)〜12日(日)

・申込フォーム


■大阪・BePeaceプラクティス基礎コースパート1

7月20日(月)〜21日(火)

・申込フォーム


●東京・BePeaceプラクティス基礎コースパート2

7月25日(土)〜26日(日)

・申込フォーム